Corso di "Tecniche di distensione per trovare calma e b

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Cristina Zanella
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Corso di "Tecniche di distensione per trovare calma e b

Messaggio da Cristina Zanella » 27 aprile 2010, 18:04

Corso di "Tecniche di distensione per trovare calma e benessere"

Il corso consiste in un ciclo di 6 incontri finalizzati ad apprendere semplici strategie di autodistensione per fronteggiare lo stress e ritrovare quiete interiore e benessere.
http://www.comune.padova.it/progettogio ... 3814&set=2

Orari:
Giovedì dalle 20.30 alle 22.00
Attivo dal 29 aprile. (6 incontri)
Per Prenotazioni
PUNTO GIOVANI TOSELLI
piazza Caduti della Resistenza (ex piazza Toselli) 7, 35138 Padova
tel. e fax 049 8722657
e-mail: tosellipg@yahoo.it
Skype: puntogiovanitoselli

Tecniche di distensione per ritrovare calma e benessere"

A chi si rivolge ciclo di 6 incontri per apprendere semplici strategie di autodistensione per fronteggiare lo stress e ritrovare quiete interiore e benessere.

Programma 1)incontro:Stress e benessere, riconoscere e fronteggiare gli eventi stressor nella quotidianità
2)incontro :la calma e la ricerca della quiete interiore
3)incontro :apprendere l'autodistensione, I esercizio
4)incontro : apprendere l'autodistensione II esercizio
5)incontro: apprendere l'autodistensione III esercizio
6)incontro :l'autodistensione e la pratica quotidiana

Durata del corso Dal 29 Aprile.
6 Incontri
dalle 20.30 alle 22.00
Attrezzatura
Abiti comodi, materassino tipo palestra/yoga, coperta o asciugamano sono raccomandati. E' possibile un colloquio individuale di orientamento, prima dell'inizio del corso per chi lo desidera.

Breve presentazione dell’insegnante: il corso sarà condotto da tre psicologhe, iscritte all'Ordine degli Psicologi, con esperienza nelle tecniche di gestione dello stress. È previsto un colloquio individuale (per chi lo desidera) prima dell'inizio del corso, volto a rilevare gli obiettivi e le possibilità.
Dott.ssa Cristina Zanella
Psicologa
Redazione Pagine Blu

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