Ho bisogno d'aiuto

La depressione si sta sempre più diffondendo nella popolazione di tutte le fasce di età, dai bambini fino agli anziani. È il male oscuro da cui scappare o un messaggio da ascoltare e comprendere?

Moderatore: Dr.ssa Alessandra Aronica

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vicki87
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Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da vicki87 » 21 aprile 2014, 21:42

Mi ritrovo scrivere qui perchè sono sola....Non ho amici, nessuno con cui sfogarmi, e mi sono appena lasciata col ragazzo...lui era l'unico che sentivo giornalmente, a parte lui non ho nessun altro...mi sento veramente sola e molto triste...credo di essere già depressa da un pò e ora anche questa batosta non ci voleva...non so che fare, abito in un piccolo paese, qui non ci sono molte opportunità e poi la cosa che mi preoccupa di più è che non ho neanche un'amico...quindi si prospetta davanti a me la solitudine...devo dire anche che prendevo la pillola anticoncezionale e credo che questa mi abbia dato parecchi sbalzi d'umore e anche depressione...il fatto è che non so come uscirne, perchè sono completamente sola...come si fa a fare nuove amicizie? per me questi sono ostacoli insormontabili...ho sempre trovato gente sbagliata per me...e ora che sono del tutto sola mi ritrovo a scrivere su un forum il giorno di pasquetta....che tristezza...

Izziely
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Izziely » 21 aprile 2014, 22:09

vicki87 ha scritto:Mi ritrovo scrivere qui perchè sono sola....Non ho amici, nessuno con cui sfogarmi, e mi sono appena lasciata col ragazzo ... e ora che sono del tutto sola mi ritrovo a scrivere su un forum il giorno di pasquetta....che tristezza...
Ciao Vicki! :D
Ma tu nn sei sola!
Nn importa se oggi è pasquetta, Natale o il capodanno cinese!
Ogni giorno è buono per chiedere aiuto!
Sfogati pure, lasciati andare...
Qui ci sono tante persone pronte ad ascoltarti e a cercare di aiutarti.
Nn puoi fare notte/giorno... pian pianino risolverai i tuoi problemi...
Intanto sai di nn essere sola! È già un passo avanti!
"We're heading for something
somewhere I've never been
sometimes I am frightened but I'm ready to learn
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vicki87
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da vicki87 » 22 aprile 2014, 12:31

E' facile dire non sono sola....ma purtroppo è la verità, questo è un forum e al di fuori di questo forum non ho nessuno con cui sfogarmi....il mio ragazzo era l'ultima persona che avevo e ora che non ce l'ho più mi sento terribilmente sola e smarrita....di colpo il cellulare è diventato muto e i miei occhi sembrano non volere smettere di lacrimare....mi sento vuota, l'unica cosa che colmerebbe un po il vuoto sarebbe la sua presenza, ma non so se sarebbe giusto...prima o poi dovrò imparare a camminare con le mie gambe, ma non so assolutamente da dove si comincia nè come....di solito mi rifugio a casa, in solitudine, perchè non sono brava nei rapporti con gli altri, e mai lo sarò....come si esce da questo circolo vizioso??? ho una paura matta di essere rifiutata ancora e di sentirmi a disagio con gli altri....

Izziely
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Izziely » 22 aprile 2014, 15:27

vicki87 ha scritto:E' facile dire non sono sola....ma purtroppo è la verità, questo è un forum e al di fuori di questo forum non ho nessuno con cui sfogarmi....il mio ragazzo era l'ultima persona che avevo ... l'unica cosa che colmerebbe un po il vuoto sarebbe la sua presenza, ma non so se sarebbe giusto...prima o poi dovrò imparare a camminare con le mie gambe, ma non so assolutamente da dove si comincia nè come....ho una paura matta di essere rifiutata ancora e di sentirmi a disagio con gli altri....
Quando ho detto che nn sei sola, intendevo proprio che se hai bisogno di sfogarti, qui ci sono tante persone pronte ad ascoltarti!
Certo, nn ci puoi vedere vicino a te... nn puoi piangere sulla nostra spalla...
So che a volte tutto ciò di cui si ha bisogno è un abbraccio... e questo nn lo possiamo fare...
Ma possiamo aiutarti a capire come andare avanti...
l'unica cosa che colmerebbe un po il vuoto sarebbe la sua presenza, ma non so se sarebbe giusto...
Posso chiederti da quanto tempo vi siete lasciati?
...credi che sia possibile recuperare il rapporto con lui?
Hai provato a parlargli... a dirgli come ti senti?
...ovviamente nn sei obbligata a rispondere, lo chiedo solo per capire se in qualche modo puoi ancora contare su di lui, almeno come amico... per ricominciare, per tornare al comando della tua vita...

...una volta "qualcuno" mi ha detto che "la paura e la vergogna sono due pessime compagne di viaggio"... se vuoi davvero ricominciare... comincia da te: nn metterti in mente che proverai disagio o che sarai rifiutata di nuovo... Certo: è possibile, ma sei sicura al 100% che sarà un fallimento? Al 100%?!?! :?:

Un modo per ricominciare... potrebbe essere: dedicare del tempo a te...
Nn so quanti anni hai, nn conosco i tuoi interessi, ma... in generale, viziarsi un po'... andare in palestra, in piscina...
Fare qualcosa che avresti sempre voluto provare... ma che nn hai mai avuto il tempo di fare...
Prendere lezioni di ballo...
...anche solo andare a fare delle passeggiate...
Andare dall'estetista..
...bere un caffè al bar, al posto di chiudersi in casa...
...qualunque cosa...
Sono tutte cose che fanno bene... almeno all'inizio... fanno smettere di lacrimare gli occhi...

Nn devi per forza uscire di casa e cercare subito persone nuove da frequentare...
...ma puoi uscire di casa e cercare di distrarti un po'...
Nn isolarti... più ti isoli e più sarà difficile tornare alla realtà...

Ultimo consiglio...
Hai considerato di rivolgerti a uno specialista, che ti aiuti ad affrontare questo momento?
Credo che tu abbia bisogno di ritrovare la sicurezza in te stessa... e uno psicologo potrebbe aiutarti...
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Ketty
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Ketty » 23 aprile 2014, 0:29

Izziely ti ha dato ottimi consigli!
Potresti anche iscriverti ad un qualsiasi corso …
Male che vada puoi frequentare qualche attività della tua parrocchia... o altro...
In questo modo potrai anche incontrare altre persone e fare nuove amicizie! :D

Izziely
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Izziely » 23 aprile 2014, 8:42

Esatto!
- Grazie ketty! -

E se posso permettermi... i corsi di cucina sono i migliori!
Ormai ce ne sono ovunque, si trovano facilmente anche singole lezioni da seguire... anche senza troppo impegno, se nn sei appassionata di cucina... :D
Se impari qualcosa... ti può sempre tornare utile in futuro! (...dobbiamo pur mangiare, per vivere!!)
E le amicizie sono praticamente assicurate... magari nn alla prima lezione, ma succederà!!!
In cucina si trova sempre qualcosa di cui parlare!!! Una parola tira l'altra... e via così...

In alternativa ci sono corsi di fotografia, di decoupage, di bricolage, ...qualunque cosa!
Spesso si trovano delle indicazioni sui corsi della tua città in biblioteca... :wink:

In bocca al lupo!
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Ketty
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Ketty » 23 aprile 2014, 12:46

Eeeeh! Quanti bei consigli! :D
Magari li avessi ricevuti pure io dei consigli così belli. Non mi è successo finora. :(
E fidati, Vicki, che se li metti in pratica (magari tutti, perché no) ti cambiano la vita. È così che si comincia! E vedrai che camminare con le proprie gambe non è per niente faticoso, ma divertente e gratificante. Provare per credere! Niente paura di essere rifiutata perché non c'è motivo che qualcuno ti rifiuti anche perché prima di trovare un nuovo ragazzo avrai così già colmato "il vuoto" che senti di avere in te!

Robrob
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Robrob » 26 aprile 2014, 17:27

Secondo me chiamare il tuo ex non è un passo geniale. Devi prima stare bene con te stessa, tu non stai bene. Non devi cercare amicizia, devi fare pace con te stessa. che fai nella vita? Studi? Quanti anni hai? Come si può dare consigli a una persona sapendo solo che si sente sola .. non capisco. Bisogna conoscere tutto il contesto e le motivazioni che hanno portato questa persona a essere quello che è..

Dr.ssa Aronica
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Re: Ho bisogno d'aiuto

Messaggio da Dr.ssa Aronica » 17 maggio 2014, 17:00

Salve viki87,
credo che sia del tutto umano e naturale che lei si senta così, lei non è strana e non ha bisogno di uno psicoterapeuta! Oggi si tende a rimuovere la sofferenza che accompagna sempre le separazioni dalle persone care. Se fosse ancora con questo tipo di umore fra due anni allora sarebbe il caso di un intervento psicoterapeutico, ma è assolutamente normale, ripeto assolutamente normale, che dopo una separazione ci si senta tristi, abbattuti, privi di energie e di voglia di fare.
La psiche ha bisogno di ritirarsi un po' in se stessa per metabolizzare l'accaduto, ed è bene rispettare questa sua esigenza.
Mi faccia sapere, se lo desidera, cosa ne pensa in proposito.
Dr.ssa Alessandra Aronica, psicologa e psicoterapeuta, moderatrice di questo forum

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