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Depressione, corpo e apparenza

Inviato: 10 settembre 2018, 18:25
da Kyara
Ciao,sono Chiara,ho 19 anni, ed è da un po' di tempo che mi sto fissando sull'aspetto fisico, soprattutto sul viso che difatti per colpa di tutto lo stress mi stanno spuntando molti brufoli e imperfezioni varie,mi fanno stare male così tanto da non voler nemmeno più uscire di casa,ho paura che peggiorerà la situazione,e non dormo tranquilla,più cerco di non pensarci più mi sale l'ansia, e non so più cosa fare,mi sento al limite, ogni volta che cerco di tirarmi su c'è sempre qualcosa che mi butta giù, i miei non capiscono, mi continuano ad attaccare dicendomi che mi sto fissando troppo,sono una delusione,e pur vedendo che c'è chiaramente qualcosa che non va non mi aiutano per niente, in passato mi facevo anche del male ma non c'è stato verso di farmi aiutare potevo anche morire tranquillamente, io sono al limite e ho paura.

Re: Depressione, corpo e apparenza

Inviato: 11 settembre 2018, 12:23
da mairotto
ciao sono Cristiano...non sono uno psicologo...sono un genitore e sono qui dentro per cercare un aiuto per problemi personali
legati a molteplici fattori...
Posso solo darti un consiglio personale non certamente un parere professionale.... nella vita si è da soli, anche se intorno
abbiamo amici, genitori parenti è un dato di fatto siamo da soli...se le persone che ti stanno vicino non possono o non vogliono
aiutarti, a mio avviso hai solo due possibilità...ti rivolgi ad uno psicologo della tua zona oppure fai da sola....immagino
che se riesci a trovare le forze per farti aiutare ed hai a disposizione dei soldi per pagare chi ti aiuti sei già sulla buona strada,
mentre se devi fare da sola è un pochino più difficile ma non impossibile.... intanto puoi parlarne con un'amico e cercare
conforto in un hobby...devi però capire che tutto quello che ti succede è alla fine dovuto ad un uso improprio dei pensieri
che ti girano in testa...probabilmente non hai capito che i tuoi pensieri non escono dal nulla ma si sviluppano da te non da altri
solo tu hai il controllo di questi pensieri (essi sono i tuoi alleati più preziosi oppure se usati male sono il tuo peggior nemico)
Quando si manifestano non devi reprimerli...devi accoglierli come un segnale di aiuto...il tuo inconscio cerca con essi un aiuto
da te...se li reprimi si amplificano.....ti sembrerà una cosa stupida ma ho avuto a che fare con questa cosa qualche anno fa...
ho trovato la soluzione in una serie di cose: quando arriva un pensiero negativo esso ha un tono vocale è una voce nella tua mente
e di solito essa è preoccupante...prova a cambiare tale voce mentre ascolti...tipo ad esempio dagli la voce di topolino, io uso paperino
noterai che il messaggio arriverà con una carica diversa...inizialmente riderai da una cosa così stupida... però poi capirai un fondamentale
di te..... sei tu che guidi tutto, sei tu che decidi tutto....